비타민C 고용량 복용 효과와 부작용 주의
비타민C는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 여러 과일과 채소에서 자연스럽게 발견됩니다. 특히 비타민C는 항산화 작용을 통해 세포 보호 및 다양한 건강 효능을 제공합니다. 최근에는 비타민C의 고용량 섭취, 이른바 ‘메가도스’가 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 고용량 비타민C의 효과, 주의사항, 복용 방법에 대해 심층적으로 살펴보겠습니다. 비타민C의 역할과 효과 비타민C는 체내에서 합성되지 않기 때문에 외부에서 반드시 섭취해야 합니다. 이 영양소는 […]