팔꿈치 엘보 통증 자가 치료법과 재활 운동
팔꿈치는 일상생활에서 많은 기능을 수행하는 중요한 관절입니다. 하지만 반복적인 사용이나 특정 활동으로 인해 팔꿈치 통증, 즉 엘보가 발생할 수 있습니다. 특히 테니스와 같은 라켓 스포츠를 즐기는 사람들에게 흔히 발생하는 ‘테니스 엘보’와 팔꿈치 안쪽에 통증이 발생하는 ‘골프 엘보’는 많은 분들이 겪는 고질적인 문제입니다. 이 글에서는 팔꿈치 엘보 통증의 자가 치료법과 재활 운동에 대해 상세히 알아보겠습니다. 팔꿈치 […]